혈당 정상수치 체크 방법

요즘 건강검진 받으러 가면 꼭 듣게 되는 단어, 바로 **“혈당”**입니다.
특히 당뇨병이 늘어나고 있는 현대사회에서는
혈당 수치를 제대로 알고 관리하는 것이 매우 중요하죠.

혈당 정상수치

그래서 오늘은,
많은 분들이 궁금해하시는 혈당의 정상수치에 대해
식전·식후·취침 전·당화혈색소까지 구분해 정말 자세하게 알려드릴게요.
평소 건강관리가 궁금하셨다면 꼭 끝까지 읽어보세요!

혈당 정상수치

혈당 수치는 시간대나 식사 여부에 따라 달라지기 때문에
구체적으로 구분해서 살펴봐야 합니다.

혈당 정상수치

1. 공복혈당 (식전 혈당)

• 정상: 70~99mg/dL
• 경계(전당뇨): 100~125mg/dL
• 당뇨병 진단 기준: 126mg/dL 이상 (두 번 이상 측정 시)

☑ 공복 상태란?
8시간 이상 음식물을 섭취하지 않은 상태를 말합니다.
가장 기본적이고 중요한 기준입니다.

2. 식후 2시간 혈당

• 정상: 140mg/dL 이하
• 경계(전당뇨): 140~199mg/dL
• 당뇨병 진단 기준: 200mg/dL 이상

☑ 식후 혈당은 음식 섭취 2시간 후 측정하며,
인슐린 작용이 잘 되는지를 확인하는 중요한 지표입니다.

혈당 정상수치

3. 수시혈당 (무작위 혈당)

• 당뇨병 진단 기준: 200mg/dL 이상 + 당뇨 증상이 있을 경우

☑ 언제든지 측정 가능한 혈당입니다.
하지만 단독 기준보다는 다른 검사와 함께 종합적으로 해석합니다.

4. 취침 전 혈당

• 정상 권장 범위: 100~140mg/dL

☑ 저혈당 예방을 위해 취침 전 혈당은 어느 정도 유지되어야 하며,
너무 낮을 경우 밤새 저혈당 위험이 있습니다.

혈당 정상수치

5. 당화혈색소 (HbA1c)

• 정상: 5.6% 이하
• 경계(전당뇨): 5.7%~6.4%
• 당뇨병 진단 기준: 6.5% 이상

☑ 최근 2~3개월 간의 평균 혈당 수치를 반영하는 지표로,
당뇨병 진단과 관리에 있어 매우 중요한 검사입니다.

혈당 관리 시 주의사항

• 혈당은 식사, 운동, 스트레스, 수면 등 다양한 요인에 따라 변동되므로
  하루 한 번 측정보다 꾸준한 기록과 패턴 파악이 중요합니다.
• 자가 혈당 측정 시 기기의 정확성, 손 씻기, 채혈 부위 청결을 반드시 지켜주세요.
• 수치가 기준을 넘었다고 해서 바로 당뇨로 단정하지 않고,
  반복 측정 및 다른 검사와 병행해야 정확한 진단이 가능합니다.

혈당 정상수치

혈당은 단순한 숫자 이상입니다.
그 수치는 우리 몸속 혈관과 췌장의 건강을 보여주는 신호이기 때문이죠.

오늘 알려드린 혈당 정상 범위를 기준으로
자신의 상태를 체크하고, 건강을 지키는 데 활용해보세요.
특히 가족 중 당뇨 이력이 있다면 더더욱 주의 깊게 관리하는 것이 좋습니다.

작은 관심과 꾸준한 관리는 당뇨병 예방과 건강한 삶의 지름길입니다 :)
여러분 모두 오늘도 건강한 하루 보내세요!

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