오이 효능
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오이 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2025. 6. 24. 15:26
안녕하세요! 오늘은 보기만 해도 시원한 채소, **‘오이의 놀라운 효능’**에 대해 이야기해볼게요 무더운 여름, 갈증이 날 때 오이 한 조각 먹으면입안도 시원~하고 몸도 개운해지죠?하지만 오이는 단순한 수분 공급 채소가 아니라,해독·다이어트·피부 미용·부기 제거 등우리 몸에 다양한 이로운 작용을 해주는 자연 건강식품이에요!오늘은 오이가 건강에 주는 10가지 효능을아주 자세히 알려드릴게요 😊오이 효능1. 풍부한 수분 공급 – 탈수 예방과 갈증 해소오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어갈증 해소와 체내 수분 보충에 탁월합니다.여름철 수분 부족, 열사병 예방에도 좋아요!2. 이뇨 작용 – 부기 제거에 탁월오이는 칼륨과 이뇨 성분이 풍부해몸속 불필요한 수분과 나트륨을 배출해주고눈·얼굴·다리 부기 제거에 ..