오미자 효능
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오미자 효능 10가지카테고리 없음 2025. 8. 29. 10:39
여름철 시원한 오미자차, 겨울철 따뜻한 오미자차로 많이 드시죠?오미자는 이름 그대로 **다섯 가지 맛(신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛)**을 가지고 있어‘약이 되는 열매’라 불립니다.한방에서는 예로부터 기력을 회복하고 폐와 신장을 보호하는 데 쓰였고,현대 영양학적으로도 항산화, 면역 강화, 피로 회복에 뛰어난 효능을 인정받고 있습니다.오늘은 오미자의 효능을 10가지로 정리해드릴게요.오미자 효능1. 면역력 강화오미자에는 리그난 성분과 비타민 C가 풍부해 체내 항산화 작용을 촉진합니다.이 성분들이 면역세포를 활성화해 감염에 강해지고,환절기나 겨울철 감기 예방에 도움을 줍니다.2. 피로 회복 및 기력 증진오미자는 한방에서 기력을 보충하는 보약으로 사용되었습니다.간에서 피로 물질을 분해하고, 에너지 대사를 ..