비타민 c 효능 부작용
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비타민 c 효능 부작용카테고리 없음 2025. 6. 14. 12:10
오늘은 피부 미인들의 필수 영양소, 감기 예방의 대명사, 바로 비타민 C에 대해 깊이 알아보려 해요!하지만 비타민 C는 단순히 감기에만 좋은 영양소가 아니랍니다.몸속 곳곳에서 중요한 역할을 하고 있는 필수 비타민 C의 10가지 효능, 지금부터 아주 자세하게 살펴보겠습니다!비타민 C 효능1. 강력한 항산화 작용비타민 C는 대표적인 항산화 비타민으로, 몸속에서 발생하는 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 막아줍니다. 이로 인해 노화를 늦추고 각종 질환 예방에 효과적입니다. 특히 환경 오염, 스트레스, 흡연 등으로 발생하는 산화 스트레스를 줄이는 데 핵심적인 역할을 합니다.2. 면역력 강화감기에 좋다고 알려진 이유가 여기에 있습니다. 비타민 C는 백혈구 기능을 활성화시키고 면역 세포의 반응 속도를 높여주어, 감염..